I benefici dell'olio di semi di zucca per le donne: scegli e applica correttamente per il massimo effetto

In questo articolo parleremo di un prodotto così raro come l'olio di semi di zucca. La maggior parte delle persone mangia solo polpa e semi di zucca. Anche questo è molto utile. Ma l'olio di semi di zucca è una sansa concentrata con un alto contenuto di sostanze nutritive. Le donne hanno bisogno di guardare due volte questo prodotto, poiché fornirà non solo un effetto interno, ma anche esterno: capelli, pelle e unghie saranno trasformati in meglio.

Composizione e proprietà

Grazie al metodo delicato di trattamento dei semi, l'olio di semi di zucca trattiene una grande quantità di elementi benefici per il corpo. Ma vale la pena ricordare che, come qualsiasi olio vegetale, l'olio di semi di zucca contiene molti grassi e il contenuto calorico di questo prodotto è di 850 kcal per 100 grammi. Ma è l'olio di semi di zucca che ha un'alta percentuale di acidi grassi insaturi che sono incredibilmente benefici.

Anche nella composizione ci sono varie vitamine, micro e macroelementi. Inoltre, l'olio di semi di zucca contiene flavonoidi, fosfolipidi, pectine, clorofilla, luteina, carotenoidi, beta-sitosterolo e fitosteroli. Ora guardiamo la composizione in modo più dettagliato.

grassi:

• 80% - acidi grassi insaturi;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• Acido oleico;
• acido palmitoleico;
• acido grasso eicoseico.

Vitamine:

• Vitamine del gruppo B: B1-B6, B9 - regolano il metabolismo, partecipano alla sintesi degli ormoni, all'emopoiesi, aiutano il cuore ei muscoli;
• A - ha un effetto benefico sulla pelle, regola la crescita dei tessuti, migliora la vista;
• C - stimola il sistema immunitario, ha un effetto antinfiammatorio, rafforza le pareti dei vasi sanguigni;
• E - antiossidante, potenzia l'azione di altre vitamine, protegge il corpo dai radicali liberi;
• F - stimola il sistema immunitario, potente antiossidante e rigeneratore cellulare, regola il sistema nervoso e riproduttivo;
• carnitina (vitamina T) e vitamina K - forniscono la remineralizzazione del tessuto osseo e dello smalto dei denti, normalizzano la coagulazione del sangue.

minerali:

• magnesio - ha un effetto anti-stress, rafforza le cellule nervose, rimuove il sale in eccesso dal corpo;
• selenio - un antiossidante, partecipa alle reazioni redox nel corpo, garantisce la salute di capelli, pelle e unghie;
• zinco - stimola il sistema immunitario, ha un effetto positivo sul sistema riproduttivo, neutralizza la pelle grassa in eccesso, regolando le ghiandole sebacee.

Le sostanze minerali nell'olio di semi di zucca sono contenute in alta concentrazione, il che consente di prenderlo non solo come agente profilattico, ma anche terapeutico.

Benefici e danni

La composizione di questo prodotto gli conferisce molte proprietà benefiche. Il suo utilizzo sarà utile per uomini, donne e bambini. L'uso regolare dell'olio può attivare le difese naturali del corpo, migliorare la salute e aggiungere bellezza a capelli, pelle e denti.

Ecco gli effetti principali del consumo di olio di semi di zucca:

• rafforzare il sistema immunitario;
• rimozione di tossine e tossine;
• distruzione di parassiti;
• miglioramento del metabolismo;
• rafforzare il sistema cardiovascolare;
• aiuto nell'affrontare lo stress;
• rallentare il processo di invecchiamento;
• migliorare la qualità di capelli, unghie e pelle;
• accelerazione della rigenerazione cellulare.

Per una persona sana, il danno dell'olio di semi di zucca si verifica solo a causa del suo uso incontrollato.

Nota!La dose massima giornaliera del prodotto è di 65 grammi. Medici e nutrizionisti non consigliano di superarlo.

Inoltre, se decidi di provare questo olio per la prima volta, segui la reazione del corpo ad esso. Nausea, vomito, arrossamento della pelle e eruzioni cutanee indicano un'intolleranza individuale. In questo caso, interrompere l'uso e consultare un medico.

Controindicazioni all'uso dell'olio di semi di zucca:

• diabete;
• diarrea;
• eczema, psoriasi;
• tendenza alle allergie;
• colelitiasi.

Utilizzare durante la gravidanza e l'allattamento

Non ci sono controindicazioni all'uso del prodotto in gravidanza, a meno che il medico non limiti l'assunzione di grassi. Se una donna incinta è obesa, non dovrebbe essere consumata. Per il resto, l'olio può ridurre la nausea nelle prime fasi e aiutare con la stitichezza in seguito.

Durante l'allattamento viene assunto anche olio di semi di zucca. Aiuterà il corpo a riprendersi dopo il parto, aggiungerà vitamine al latte materno. Ma è molto importante osservare il bambino nei primi giorni di alimentazione dopo l'inizio dell'uso, poiché si tratta di un allergene piuttosto forte. Inoltre, sono possibili reazioni negative dal sistema digestivo del bambino: la comparsa di diarrea. Ai primi segnali indesiderati, l'uso dell'olio dovrebbe essere interrotto.

Domanda di varie malattie

Scopriamo come questo prodotto sia utile nella prevenzione e cura di malattie di varia natura.

Malattie del cuore e dei vasi sanguigni

Le sostanze che compongono l'olio di semi di zucca aiutano a rafforzare le pareti dei vasi sanguigni, a renderli elastici. Gli acidi grassi insaturi purificano i vasi sanguigni dalle placche di colesterolo.

L'olio è utile per aritmie, ipertensione, malattia coronarica e aterosclerosi.

Malattie del tratto gastrointestinale

Migliora la composizione della bile e ha un buon effetto sulla sua separazione. Ha anche un effetto benefico sul fegato, guarisce le ferite nello stomaco e nell'intestino. Le vitamine del gruppo B normalizzano l'acidità nello stomaco.

Inoltre, l'olio ha un lieve effetto lassativo.

Si consiglia di utilizzarlo per gastriti, costipazione, ulcere gastriche, colecistite e gastroduodenite.

Dai parassiti

L'olio di semi di zucca contiene una sostanza speciale: la cucurbitina. La cucurbitina viene assorbita nel flusso sanguigno e si diffonde in tutto il corpo, grazie al quale l'effetto antiparassitario viene esercitato non solo sull'intestino, ma anche su altri organi. La sostanza paralizza i parassiti e loro muoiono. Per fare questo, devi prendere l'olio di semi di zucca per 10 giorni, un cucchiaino prima dei pasti. Anche fare microclitri con olio non diluito durante la notte (25 ml per i bambini e 50 ml per gli adulti).

Malattie ginecologiche

Uno dei prodotti indispensabili per la salute delle donne è l'olio di semi di zucca. I benefici per le donne derivanti dal suo utilizzo sono davvero molto grandi. Normalizza gli ormoni, aiuta ad alleviare il dolore durante le mestruazioni e ha un effetto calmante sul sistema nervoso. Inoltre, il prodotto allevia l'infiammazione degli organi genitali e viene utilizzato nel trattamento di alcune malattie ginecologiche, come:

• fibromi uterini;
• erosione cervicale;
• infertilità;
• colpitis;
• infiammazione delle ovaie.

Viene utilizzato anche con la minaccia di interruzione della gravidanza.

dimagrante

Con un'assunzione moderata di questo prodotto, si perdono chili in più. L'olio di semi di zucca rimuove le tossine dal corpo, riduce l'appetito e normalizza il tratto digestivo. Per la perdita di peso, aderiscono a due metodi di utilizzo:

1. Al mattino a stomaco vuoto, bevi un cucchiaino di olio.
2. Aggiungilo a una varietà di pasti dietetici.

Come applicare correttamente

A seconda dello scopo del consumo, l'olio di semi di zucca viene assunto in quantità diverse. Questo è sia una volta che tre volte al giorno, un cucchiaino.

Ora puoi trovare l'olio di semi di zucca in capsule nelle farmacie. Forse questa è l'opzione migliore. Innanzitutto, è conveniente prendere. In secondo luogo, le capsule non entrano in contatto con l'aria, a differenza delle bottiglie. In terzo luogo, l'olio in capsule non si ossida a lungo. Assumere 1-2 capsule tre volte al giorno prima dei pasti.

Uso esterno

Il prodotto è utilizzato per stomatiti, parodontiti e gengiviti. Per il trattamento, tieni 1 cucchiaino di olio in bocca per 15 minuti. Quindi sputalo fuori.

Anche l'olio di semi di zucca è ampiamente utilizzato per scopi cosmetici:

1. Le maschere sono fatte per i capelli. Applicare sul cuoio capelluto e su tutta la lunghezza dei capelli. Camminano per 2-4 ore con una maschera e i capelli avvolti in un asciugamano, quindi si lavano.
2. Per il trattamento di malattie della pelle o la normale cura nutrizionale, applicare un sottile strato di olio sulla zona desiderata della pelle. Risciacquare dopo 20 minuti con acqua tiepida.
3. In inverno viene applicato sulle labbra come protettivo e idratante contro le screpolature.

Conservazione

Conservare l'olio in un contenitore di vetro ben chiuso, al riparo dalla luce solare. La temperatura di conservazione ottimale è di 15-18 gradi. In questo caso rimarrà fresco per 10-12 mesi. Lo conservano anche in frigorifero, mentre si addensa, ma non perderà gusto e benefici.

Suggerimenti e trucchi

In cucina e per uso medico internamente, l'olio di semi di zucca non viene riscaldato. Quando riscaldato, perde le sue proprietà benefiche e il suo aroma. Non è fritto, bollito o cotto. Cioè, possono riempire i piatti, ad esempio le insalate, solo alla temperatura alla quale vengono conservati.

Dovresti anche mangiare un piatto con olio aggiunto subito dopo la cottura. Altrimenti, può diventare amaro.

E se usati a stomaco vuoto a scopo terapeutico o profilattico, per evitare la nausea, lo afferrano con mandarino, arancia o pompelmo.

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Conclusione

L'olio di zucca è un prodotto incredibilmente prezioso, immeritatamente perso sullo sfondo del popolare olio di semi di lino, ad esempio. Ma è indispensabile per la bellezza, la salute, l'eliminazione del peso in eccesso e dei parassiti. L'importante è sapere quando fermarsi e non berlo oltre la dose richiesta. Quindi gli effetti collaterali verranno aggirati e il corpo riceverà una serie di vitamine essenziali, minerali, acidi grassi, oligoelementi, aminoacidi essenziali e steroli.