Melone popolare "Kolkhoznitsa": contenuto calorico, benefici e danni al corpo
Il melone è definito come una pseudo-bacca della famiglia delle zucche e del genere dei cetrioli. La lunghezza dei frutti in alcune varietà meridionali può raggiungere i 2 m e il peso dei singoli esemplari raggiunge i 20 kg.
Tuttavia, nel nostro clima, tali giganti non possono essere coltivati e ci sono solo due varietà popolari. Ti parleremo di uno di loro - il melone Kolkhoz Woman, le sue caratteristiche distintive e le proprietà utili - in questo articolo.
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Descrizione della varietà Kolkhoznitsa
La donna Melon Kolkhoz è una varietà preferita di giardinieri in quasi tutte le regioni del nostro paese (ad eccezione del nord e del nord-ovest). Hanno iniziato a coltivarlo nel 1939.
Una donna kolkhoz di mezza stagione regala un raccolto dolce anche in un'estate breve e non troppo calda... I suoi piccoli frutti (di peso compreso tra 0,7 e 1,4 kg) maturano in 78-96 giorni. La forma è sferica, con un diametro medio di 15-20 cm.
La crosta è di medio spessore, di colore giallo brillante, ma può essere arancione con sfumature verdi. La superficie della buccia è solitamente liscia, a volte ricoperta da una maglia grossolana.
I frutti coltivati nelle regioni calde hanno una polpa molto dolce... Tuttavia, con tempo più fresco o all'ombra, i meloni conservano meno zucchero.
Composizione chimica, vitamine
Il prodotto contiene vitamine A, E, C, PP, vitamine del gruppo B, beta-carotene. Diverse fette di melone coprono il fabbisogno giornaliero di potassio, silicio e forniscono anche al corpo sodio, magnesio, fosforo, iodio, ferro, manganese, calcio e zinco.
100 g di un bocconcino succoso contengono 0,59 g di proteine, 0,22 g di grassi, 7,40 g di carboidrati.
Contenuto calorico
L'agricoltore collettivo è una delle varietà a basso contenuto calorico e dietetico cultura del melone.
Il contenuto calorico del melone Kolkhoz Woman varia da 31 a 35 calorie per 100 g, a seconda del contenuto di zucchero.
Caratteristiche benefiche
I frutti di melone non sono solo gustosi e aromatici, ma anche sani.
È solo diversi motivi per cui il melone dovrebbe essere sicuramente incluso nella tua dieta:
- il frutto dolce soddisfa perfettamente la fame e la sete;
- il consumo regolare di melone migliora la digestione, purifica l'intestino e previene la stitichezza;
- la composizione vitaminica rafforza il sistema immunitario, aiuta a ripristinare capelli e unghie, migliora la memoria;
- normalizza il sistema nervoso, aiuta a combattere lo stress;
- ideale per combattere l'eccesso di peso;
- promuove il recupero da malattie del fegato e cardiovascolari.
È meglio gustare il melone lontano dai pasti. - quindi porterà il massimo beneficio.
Altre varietà di melone:
Melone autunnale uzbeko "Babushka"
Come coltivare una varietà di melone Kolkhoznitsa
Al fine di ottenere un raccolto maturo nel mese di agosto del Collettivo, la semina inizia entro e non oltre prima metà di maggio. I semi di melone possono essere piantati direttamente nel terreno (nelle regioni meridionali) o per le piantine. Con il metodo della piantina, la semina inizia ad aprile.
Temperatura adatta per l'emergenza dei germogli e l'ulteriore crescita della coltura: + 25 ° C… + 30 ° C.
Il regime di irrigazione dipende dall'età della pianta e dalle condizioni meteorologiche.... Durante il periodo di crescita attiva, vengono spesso annaffiati in modo che il letto del giardino sia sempre bagnato e le piante coltivate - una volta alla settimana.
Si consiglia di nutrire meloni e zucche ogni 14 giorni.... La prima alimentazione avviene due settimane dopo la germinazione.
Sotto una copertura di film (in una serra), i fiori devono essere impollinati manualmente.
Quando si coltiva un agricoltore collettivo, è molto importante:
- piantare in tempo in modo che il raccolto abbia il tempo di maturare prima di uno schiocco freddo;
- proteggere dalle malattie mediante spruzzatura preventiva;
- formare cespugli nel tempo, normalizzare il raccolto;
- coprire le piante con tempo freddo.
Come scegliere una donna kolkhoz matura e dolce in un negozio o in un mercato
È abbastanza facile scegliere un prodotto succoso e aromaticose sai cosa cercare.
Importante! Non è consigliabile acquistare meloni vicino alle autostrade e nelle tende vicino a strade trafficate, un tale prodotto accumula gas di scarico.
Per cominciare, la copia selezionata viene presa in mano e ispezionare per crepe, macchie scure e ammaccature... Quindi controlla se il frutto ha un sapore. Se c'è un aroma dolce (vaniglia, pera, miele), il melone è maturo, se l'odore è erbaceo, no.
Ha anche senso tamponare la buccia esemplare maturo il suono sarà sordo.
Per scoprire se il prodotto è troppo maturo, viene pressato a mano. Se la buccia è leggermente elastica e anche piccole ammaccature della mano non rimangono su di essa, la verdura non è troppo matura.
Scegli razionalmente frutti di media grandezza, dal momento che, molto probabilmente, non sono imbottiti di sostanze chimiche (a differenza delle più grandi donne kolkhoz). Per lo stesso motivo, non dovresti comprare un raccolto di meloni prima di agosto.
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Melone Kolkhoz donna per la perdita di peso
Il periodo di maturazione di meloni e zucche - agosto e settembre - è il momento migliore per dimagrire.
Si consiglia di organizzare 1 giorno di digiuno a settimana... Per fare questo, mangia 0,3-0,5 kg di polpa di melone 3-4 volte al giorno. Se hai questi giorni per diverse settimane di seguito, 6 kg di peso non necessario scompariranno in un solo mese.
Melone di questa varietà ottimo per una dieta mono breve... Inoltre, aiuta ad astenersi da dessert ipercalorici e malsani.
Per il bene del mantenimento della salute attenersi a una dieta mono è consigliato per uno o due giorni... Diventa pericoloso più a lungo: il corpo è carente di proteine e grassi.
Consumare 1,5 kg di polpa dolce al giorno per 6 pasti, bevi anche 1-2 litri di acqua e 0,5 litri di tè verde (senza zucchero).
Importante! Mentre mangi una fragrante bacca falsa, puoi bere acqua o tè. In questo caso, vale la pena ricordare l'effetto diuretico e non mangiare il melone poco prima di coricarsi.
Dieta del melone relativamente economico, non nuoce alla salute e consente di ridurre il peso di 1 kg al giorno... Oltre ai vantaggi di perdere peso, ha un buon effetto su molte funzioni vitali del corpo.
Danno e controindicazioni
Mangiare il melone come dessert dopo i pasti può essere dannoso per il corpo... Questo prodotto è incompatibile con altri alimenti, in particolare latte, miele e alcol.
Puoi mangiare meloni e zucche solo due ore dopo il pasto principale. Se questa regola non viene seguita, una persona è minacciata di nausea, diarrea e flatulenza.
Attenzione! Non puoi mangiare molta polpa di melone per malattie gastrointestinali. Nel diabete mellito, è considerato sicuro consumare 100-200 g di melone al giorno. I medici vietano la dieta del melone alle donne che allattano per evitare che il bambino abbia un disturbo intestinale.
Conclusione
In assenza di controindicazioni, si può tranquillamente banchettare con i delicati frutti del melone, a partire da agosto. Melon Kolkhoz Woman aiuterà perfettamente le persone che sognano di perdere peso in modo sicuro e facile.
Se consumi il melone in piccole porzioni 2 ore dopo aver mangiato, i frutti ne trarranno beneficio.
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